75.7K
Downloads
71
Episodes
Vi er Niklas Meier og Christian Amdi - og vi snakker og nørder om styrketræning, fyrer jokes af vi selv synes er sjove og berører hinanden og branchen med ord og tanker. Find os her: www.NiklasMeier.dk / @kaptajnmeier www.Amdipt.dk / @Amdipt
Episodes
Thursday Dec 22, 2022
Thursday Dec 22, 2022
Hvis der er noget træning kan - så er det at kalde simple ting, noget sejt.
Og det har træning også gjort her.
Når vi blander to øvelser, kalder vi det (af uransagelige årsager) for supersæt.
Men er supersæt overhovedet så super i virkeligheden?
hvis ja, hvorfor? hvis nej, hvorfor ikke?
Kan du mærke spændingen!?
I denne episode af STÆRKT AKAVET gennemgår vi forskellige typer af superset (antagonist superset, agonist superset og perifært alternerende supersæt... ja, det hedder de) og taler både om evidens på området samt praktisk anvendelighed med de forskellige typer.
Giv et lyt og 5 point i et talent program.
Mvh.
Christian Amdi
www.AmdiPT.dk
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk
www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.