Episode 51: Udstyr i styrketræning – Om at slikke på sten og nødvendigheden af gear.

Du ser det for dig. 
Henne ved vægtstangen. 
Hun tramper i gulvet med sine hårde sko, strammer bæltet på tværs af maven til det punkt hvor hendes kinder bliver røde af udmattelse FØR hun skal løfte. 
Hun klapper hænderne hårdt sammen, og der flyver kalk til højre og venstre.
Du tænker "Er jeg i byen i Køge?" med alt det flyvende pulver. 
Hun binder sig fast til stangen med snor. 
Hun løfter én gang. 
Derefter foregår der en afklædning af en kvart garderobe, før hun sætter sig på en bænk og stirrer tomt ud i luften. 

"Hvad fanden foregår?!" tænker du nu. 

JAMEN FORFANDEN! WE GOT YOU!

Dagens episode handler om den uendelige byld-pose af udstyr, der findes i styrketrænings regí. 
Vi går slavisk (som handling, ikke som folkefærd) igennem alt det udstyr vi kunne komme i tanke om, som du måske har set anvendt i fitness centeret i ovenstående case. 

Vi taler om brugbarhed, tilgængelighed, kontekst og formål med de forskellige. 

Vil du vide mere inden du trykker på play?

Her følger en liste over alt det vi taler om:

 

Sko:

• VL, løbesko, flade såler, barefoot, crossfit

Knæ:

• Knee sleeves m/u kompression, knee wraps

Bælte: 

• Velcro, lever, prong

Hænder og håndled

• Wrist wraps, straps, grips og kalk, handsker

Dragt: 

• Udstyrsløft
  
  

Oh yeah!

Giv det et lyt, lær og løft så (som en slet gemt reference til nogle gode podcast -og træner kollegaer). 

Mvh.

Christian Amdi

www.AmdiPT.dk

Instagram: @AmdiPT

&

Niklas Meier

www.NiklasMeier.dk

www.Styrkmig.dk

Instagram: @Kaptajnmeier